ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধির রহস্য সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন

• মেকআপ,ফাউন্ডেশন ও পাউডার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। কানণএগুলো সিবাসিয়াস গ্রন্থি ক্ষরণে বাধা দেয়।
• ত্বক চুলকানো ও খুটলানো থেকে বিরত থাকুন।
• নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
• প্রচুর পানি পান করুন এবং তাজা ফলমূল শাকসবজি খেতে থাকুন।
• পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো যা রাত্রি দশটা হতে পাঁচটা পর্যন্ত হওয়া উচিত।
• মানসিক চাপ অথবা দুশ্চিন্তা থেকে বিরত থাকুন।
• হজমের সমস্যা হয় এমন খাবার থেকে বিরত থাকুন।
• পেটের যেকোনো সমস্যা দূর করার চেষ্টা করুন এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্য অথবা গ্যাসের সমস্যা।
• ত্বককে সতেজ রাখার জন্য সঠিক রক্ত সঞ্চালনের সহায়তা করা। তবে নামাজে সিজদার মাধ্যমে মুখের দিকে সঠিক রক্ত সঞ্চালিত হয়ে থাকে। যা ত্বক কুস্কে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। এবার দেখা যাক কিভাবে ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করা যায়।

সৌন্দর্য